Jag tittade just på TV4 Nyheterna och de berättade om en ny studie om träning/löpning. De har konstaterat att det är bättre att jogga i 1-1½h/vecka istället för tokträna och springa desto fortare. Så att jogga ca 3-4 km i lugnt tempo, 3 dagar i veckan är det bästa för kroppen. Då lever du ca 6 år längre än de som tränar hårdare. Härliga forskare, det där är på min nivå...dom perioder jag tränar iaf=).
Det är klart att det är bra att träna, men just nu finner jag ingen tid till det. Idag på Sandvik så gjorde jag en kroppsscanning för att mäta hur mycket fett i procent jag har i kroppen. Jag ligger bara 1 enhet från att ligga under det rekommenderade. Så träna måste jag inte köra, jag klarar mig bra ändå=). Tack för det!
Det är klart att det är bra att träna, men just nu finner jag ingen tid till det. Idag på Sandvik så gjorde jag en kroppsscanning för att mäta hur mycket fett i procent jag har i kroppen. Jag ligger bara 1 enhet från att ligga under det rekommenderade. Så träna måste jag inte köra, jag klarar mig bra ändå=). Tack för det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar